11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 57,09g | Karb: 132,94g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds , Hard-Boiled Egg , Pure Protein Protein Powder, Kirkland Signature Pineapple Chunks , Great Value Frozen Mixed Berries, Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Macaroni or Pasta Salad with Tuna. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk, Cineplex Popcorn (Regular). devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 22 saat ve 35 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|