11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 98,85g | Prot: 94,67g | Karb: 197,46g.
Kahvaltı: Гренки Домашние, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Чай с Молоком, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Кубаночка Печенье Сливочное, Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, 5 Морей Горбуша Натуральная . Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Батоша Батон Отрубной, Кубаночка Печенье , Невский Кондитер Волшебная Лампа, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|