11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3218 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 207,30g | Karb: 449,01g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Body Action Hard Mass 18000, Ovo Cozido, Pão Francês. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos Finos, Shark Pro WHEY 100%, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|