11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 87,51g | Prot: 52,15g | Karb: 196,22g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 10%, Ананас, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Голубика, Сметана 15%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Мёд, Торт, Вино Красное Сухое, Обычные Блины, Оливковое Масло, Дайкон, Ананас, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Апельсин, Мандарин, Jolly Time Попкорн с Маслом. Aperatifler/Diğer: Финик, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Tenisi - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|