12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 117,24g | Karb: 134,30g.
Kahvaltı: Овсяное Молоко, Царь Овсянка, Сыр Сулугуни, Зеленое Яблоко. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Heinz Кукуруза Сладкая, Помидоры, Булгур, Zero Соус Цезарь. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, огурец, морковь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|