02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 67,33g | Karb: 196,53g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Fit Zero, Bauducco Torrada Multi Grãos, Leão Chá Verde, Limão. Öğle Yemeği: Escondidinho de Carne Seca, Cenouras, Giraffas Vinagrete, Picanha, Pepino (Descascado), Alface, Arroz Branco, Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Coxinha. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Polenguinho Polenguinho Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|