12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 86,71g | Prot: 63,15g | Karb: 188,87g.
Kahvaltı: Био Баланс Йогурт Злаки, Matti Мюсли Соленая Карамель, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. Öğle Yemeği: Виорд Пицца Сырная с Грибами, Пицца Синица Пицца Мясная. Akşam Yemeği: Добрянка Салат Праздничный с Колбасой, Restoria Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: SUPPTRUE Изолят Соевого Белка, Дары Кубани Фруктовое Пюре, Pringles Чипсы, Картофель Фри. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|