12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 96,55g | Karb: 90,41g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Постная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Му-Му Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Редисом. Akşam Yemeği: Му-Му Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Редисом, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
anyutasergevna Kilo Geçmişi
|