12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 83,45g | Karb: 111,93g.
Kahvaltı: Папа Может Сервелат Копченый на Буке, Global Village Оливки без Косточек, ITLV Маслины без Косточки, Блины на Кефире, Яйцо. Kahvaltı Sonrası: Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Актибио с Пробиотиками. Öğle Yemeği: Фруто Няня Сок Яблоко Осветленный, ВкусВилл Макароны с Курицей и Грибами. Öğle Yemeği Sonrası: Дома Куриный Бульон из Грудки, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Китайская Капуста, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Akşam Yemeği: Красная Цена Арахис Жаренный Соленый, Erdinger Пиво, Шкипер Брукк Кальмар Щупальца Сушеные. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|