12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2702 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 150,28g | Karb: 338,49g.
Kahvaltı: ВкусВилл Вафли Голландские с Молочной Карамелью, Heinz Кетчуп Томатный, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Пятерочка Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Аладушкин Мука Предпортовая, Planto Barista Coconut, Яйцо, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Куриное Филе, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Akşam Yemeği: Свитлогорье Сырок с Печеньем, ВкусВилл Вафли Голландские с Молочной Карамелью, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Prosto Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой), Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Невская Сушка Мини Сушки с Луком. Aperatifler/Diğer: The21 Gainer, Роян Пастила Пастила без Сахара, Самокат Карпаччо из Курицы, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Протеин Бар Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|