02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 70,77g | Karb: 299,31g.
Kahvaltı: Banano, Pan Integral, Consomé de Pollo. Öğle Yemeği: Carne Asada, Espaguetis, Puré de Papa, Arroz Blanco, Jugo de Mango, Crema de Sopa de Pollo (Enlatada, Condensada). Akşam Yemeği: Limonada, Pernil de Pollo al Horno o Frito con la Piel (Comiendo la Piel), Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Tosh Galletas de Ajonjoli, Ramo Gala. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Eliptik - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Visualkausal Kilo Geçmişi
|