12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 54,36g | Karb: 127,22g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Maître Jean Pierre Pain Pour Hamburger Géant, Avocat, Carrefour Bio Saumon Fumé, La Cuisine du Poissonnier Tielles Sétoises. Akşam Yemeği: Soignon Fromage de Chèvre , Maïs, Pomme, Vinaigre Balsamique, Oeuf, Carrefour Bio Saumon Fumé, Oignons, Tomates Cerises, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Suchard Rocher Lait. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
marche - 50 dakika, exercice libre - 45 dakika, velo - 15 dakika, tapis de course - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|