|
122/73_68 BZ_80
|
129,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 134,25g | Karb: 230,99g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. Öğle Yemeği: Maggi Tomaten Sauce, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Aldi Hähnchen-Ministeaks. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Maggi Tomaten Sauce, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Aldi Hähnchen-Ministeaks. Aperatifler/Diğer: Orangen, REWE Beste Wahl Linsen Chips, Äpfel. devamı için...
|
|
3362 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lassmichrein Kilo Geçmişi
|