|
Still feel yucky... Am reading "Donate Your Weight" by Sheri Zampelli. I'm thinking of forming a Donate Your Weight group here - anyone interested?
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 117,62g | Prot: 117,33g | Karb: 231,45g.
Kahvaltı: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Ham and Cheese Omelet. Öğle Yemeği: Chicken Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Ultimate Chocolate Chocolate Cake, Zinfandel Wine, Dutch Apple Caramel Struesel Cheesecake (10"), Puerto Rican Style Stuffed Chicken, Drumstick or Breast (Muslo De Pollo O Pechuga Rellena). devamı için...
|
|
3662 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
I think I will look for this book. My husband and I started Weight Watchers 5 weeks ago, and WW has a donate food thing going, but my husband found out that WW then donates all *OUR DONATED FOOD* off under the WW corporate name and takes it off THEIR taxes as a charitable item. So after we weigh in, we bring something to a local shelter. Sometimes we pick up cans of coffee,or bring new undershirts and socks and just donate ourselves. And we are starting to take out our winter clothes and deciding to donate some of our too big clothes and coats next. If we don't keep the "fat clothes" around, we won't be able to slide back into them in the future!
Robin C.
Anchorage, AK
26 Eki 09 üye tarafından: Robin C
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|