02 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 108,95g | Karb: 250,67g.
Kahvaltı: Ecor Nocciole Sgusciate, Mandorle Sbucciate, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Galbusera Più Integrali, Kiwi. Öğle Yemeği: Valsoia Cotoletta di Soia, Bonduelle Fagiolini e Patate, Gorgonzola, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Carotine Primizia, Valfrutta Mix Mediterraneo, Bonduelle Piselli Finissimi, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato, Fage Total 0% con Mirtilli, Coop Cioccolato Fondente Extra, Ciliegie. devamı için...
|
|
3546 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Oturma - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|