12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 77,58g | Prot: 70,16g | Karb: 255,60g.
Kahvaltı: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Café com Leite Integral, Ovo, Banana, Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Laranja Lima, Perdigão Steak de Frango, Macarrão, Couve-de-Folhas, Farofa, Carne de Vaca Assada. Akşam Yemeği: Salgadinho de Festa. Aperatifler/Diğer: Bolo de Milho, Leite Integral, Café com Leite Integral, Pão Caseiro, Veneza Nata, Bolo de Milho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues Kilo Geçmişi
|