|
Yes ! 70,2 !
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 82,10g | Prot: 100,16g | Karb: 172,45g.
Kahvaltı: Honig, Crownfield Zarte Haferflocken , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Vitasia Süß-Sauer Sauce, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Akşam Yemeği: Thunfischsalat mit Ei. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nespresso Ristretto. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, İş - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|