12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 28,53g | Prot: 32,61g | Karb: 173,20g.
Kahvaltı: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Zaffari Batata Doce Assada . Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Melancia, Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Aperatifler/Diğer: Brasil Cacau Trufa Duo, Banana Nanica, Nbonn Doce de Abóbora. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|