Armoonia Günlüğü, 12 Mar 24

Armoonia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2024:

1247 kcal

Yağ: 40,13g | Prot: 54,65g | Karb: 157,54g. Kahvaltı: Pasta Sfoglia Danese, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Pane di Grano Saraceno Casalingo , Foglia Verde Insalata Mista, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Akşam Yemeği: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Carne di Petto di Tacchino, Pane di Grano Saraceno Casalingo, Orazio Grissini Stirati Torinesi. Aperatifler/Diğer: Oreo Bañadas. devamı için...

2066 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Grazie x il supporto! E"duraaaaaa ma c'è la posso fare.

13 Mar 24 üye tarafından: Armoonia


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Armoonia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Armoonia Günlüğü, 12 Mar 24

Yorum Gönder

Armoonia Kilo Geçmişi