13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 99,88g | Karb: 249,26g.
Kahvaltı: さつまいもの天ぷら, リンゴ, バナナ, ごぼう, なめたけ, アボカド, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Öğle Yemeği: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: 刺身, 鯛の刺身, ハウス食品 クリームシチュー (210g), 高野豆腐の煮物, 中華サラダ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Aperatifler/Diğer: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|