11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 102,17g | Karb: 87,37g.
Kahvaltı: Gatorade Maracujá, Ovo mexido com ricota, Président Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. Kahvaltı Sonrası: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Öğle Yemeği: Tutu de Feijão, Jiló Cozido, Carne moída com abobrinha. Akşam Yemeği: Salada de Berinjela, Filé Mignon Grelhado, Alcatra Grelhada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|