13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 66,15g | Karb: 169,30g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Sabah Творожный Сыр 69%, Красная Цена Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Fish House Кета Слабосоленая . Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Цена Сливочное Масло, Подовинновское Молоко Сметана 20%. Akşam Yemeği: Увелка Крупа Пшено, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сливочное Масло, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Сыр Российский 50%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Мэри Лаваш Армянский, Красное и Белое Буженина из Индейки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Буренка Молоко 3.2%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|