13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 114,69g | Karb: 137,29g.
Kahvaltı: Solgar Омега-3, Шоколадный Круассан, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Сваля Творог Обезжиренный , Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%, Авокадо Авокадо Хасс, Красный Октябрь Конфета Каракум, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Тунец Филе в Собственном Соку Kapitan. Öğle Yemeği: ВкусВилл Варенье Вишневое, Готово! Сырники Домашние, Брокколи на Пару, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Iberica Каперсы Gourmet , Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Вино Пино Гри (Grigio), Миндаль Миндаль, Powerpro Протеиновый Батончик 31%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|