13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 149,22g | Karb: 142,40g.
Kahvaltı: Mayvers Smunchy Unsalted Peanut Butter, Village Natural Pot Set Yogurt, Muscletech Nitro Tech, Woolworths Traditional Rolled Oats. Öğle Yemeği: White Grapes, Plums , CPTKING. Akşam Yemeği: Coles Tasty Cheddar Cheese Block, Shredded Pork, Old El Paso Taco Shells, Carrots. Aperatifler/Diğer: Muscletech Nitro Tech, Village Natural Pot Set Yogurt. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|