|
УУУУРРРРРРАААААААА.
Я МОЛОДЕЦ. Хвалю себя . Я могу😎 ,я сильная💪 , я держусь❣️
Я лет 10 не видела эту цифру на весах. Не верится что совсем чуть-чуть осталось до 100.
неужели и ее я скоро увижу.Надеюсь через пару недель))).
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 95,55g | Prot: 131,30g | Karb: 168,94g.
Kahvaltı: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Контроль Веса Минерал Плюс, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Öğle Yemeği: Лента Перец Ласточка, Домик в деревне Сметана 15%, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Каравай Можно Возможно Хлебец с Семенами Лен Отруби Подсолнечник. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Лента Перец Ласточка, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. Aperatifler/Diğer: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Банан, Ашан Апельсин . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|