13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 68,33g | Karb: 197,20g.
Kahvaltı: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Mollis Каша Овсяная с Абрикосом, 5 Морей Горбуша, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Экомилк Сыр Греческий Fetica, NEO Греческий Йогурт, Шудашова Борщ Шудашова , Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Седьмой континент Хурма, Lay's Чипсы, Магнит Банан, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|