13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 107,43g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Кофе, Пицца Синица Пицца Мясная, Виорд Пицца Сырная с Грибами. Öğle Yemeği: Огурец, Свиная Отбивная, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом. Akşam Yemeği: SUPPTRUE Изолят Соевого Белка, Александра Запеканка Творожная с Бананом. Aperatifler/Diğer: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|