13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 76,73g | Prot: 90,82g | Karb: 197,40g.
Kahvaltı: Aldi Gewürzbraten, Delikato Delikatess Senf, Jean Luc Weichkäse, Aldi Birne, Goldessa Balance, Dinkelvollkornbrot. Öğle Yemeği: Von Allwörden Baguettebrötchen, Zwiebeln, Tomaten, Aldi Cremiger Hirtenkäse, Aldi Natives Olivenöl Extra, Netto Karotten, Lauch. Akşam Yemeği: Aldi Gewürzbraten, Von Allwörden Baguettebrötchen, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Cremiger Hirtenkäse, Netto Karotten, Zwiebeln, Lauch, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Abtei Magnesium + Kalium , Aldi Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|