13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
530 kcal
|
Yağ: 15,11g | Prot: 19,08g | Karb: 89,17g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Банан. Öğle Yemeği: Хумус, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Семена Льна, Морская Капуста, Морковь. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|