13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 70,27g | Karb: 88,77g.
Kahvaltı: Лаваш с Яйцом и Сыром, Чай. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг). Akşam Yemeği: Тефтели Куриные, Сыр, Вареное Яйцо, Чудова Марка Буряк Варений. Aperatifler/Diğer: Свиточ Вафли Артек Класические, Belvita Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
golovinayana13 Kilo Geçmişi
|