Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bethebestversionofme
Günlük
13 Mar 24
bethebestversionofme Günlüğü, 13 Mar 24
bethebestversionofme Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
cukier 94 💪 działa 🥳
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
.
Geriye kalan:
7,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 4,2 kg kaybediyor
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
A co robisz, unormowałaś cukier? A leki jakieś bierzesz?
13 Mar 24 üye tarafından:
klopsik1
Na cukier nie biorę nic, stosuję post, 2 posiłki i wywaliłam wegle, nie do zera ale ograniczyłam mocno. Nie mam ciągu na słodkie i nie czuje że ciągle bym coś chciała jeść 😁
13 Mar 24 üye tarafından:
bethebestversionofme
To w sumie tak jak ja. Tylko, że mój cukier jeszcze w granicach 95-108 Ale wiadomo, nic odrazu
13 Mar 24 üye tarafından:
klopsik1
💪 pierwsze 4kg zejdzie moment. chyba, że już węgle były relatywnie nisko (<150)
13 Mar 24 üye tarafından:
vibo69
Mój kilka dni temu 100-110 , dziś 4 dzień zmiany i cukier 94 💪 szybko na mnie zadziałało 😂
13 Mar 24 üye tarafından:
bethebestversionofme
klopsik1, a jak długo i ile węgli?
13 Mar 24 üye tarafından:
vibo69
węgle poniżej 50 dwa tygodnie ale u mnie efektu łoł nie będzie, bo ja praktycznie na dość niskich węglach jestem od dawna. Było nie więcej niż 100 zawsze miałam ciągoty w stronę LC/Keto. I jeszcze jedno ja już jestem po pięćdziesiątce i u mnie tak szybko się wszystko nie wyreguluje
13 Mar 24 üye tarafından:
klopsik1
moim zdaniem, jeśli jest do 50 węgla i nadal nie śmiga to coś w diecie musi leżeć. np ilość posiłkow. to bardziej znaczące niż makro i proporcje. nigdy więcej niż 3. jeżeli czujesz aby jeść 3x dziennie (albo więcej) to coś gdzieś nie działa. bez względu na wiek
13 Mar 24 üye tarafından:
vibo69
oj byś się pan zdziwił jako pierwszy pożarty.. a nawet rozszarpany 😄🤭
13 Mar 24 üye tarafından:
vibo69
Posiłki jadam dwa (góra trzy). Ja nie schodzę z wysokich węgli pamiętaj. Więc to nie będzie takie spektakularne. Ale jest mały progress: dziś cukier na czczo 97. A waga cały czas constans +/-81 kg.
14 Mar 24 üye tarafından:
klopsik1
a wysokie węgle to ile? ogólnie jaka proporcja BTW?
14 Mar 24 üye tarafından:
vibo69
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle