13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 31,87g | Prot: 56,94g | Karb: 155,68g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Harry Vollkornbrot, Gutfried Wieleberwurst. Akşam Yemeği: Hello Taste Caesar Dressing, Kartoffeln, Edeka Suppengemüse. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|