13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 68,37g | Prot: 106,85g | Karb: 165,41g.
Kahvaltı: Яблоки (без Кожи), Индилайт Campana, Черемушки Хлеб Полюшко, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Кабачок Гриль, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Блины мамины, Ашан Сухари из Хлеба, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Akşam Yemeği: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Mini Calorie Конфета Вафельная Вкус Ананаса, Коломенское Батон Нарезной, Norven Форель Слабосоленая, Путина Икра Красная. Aperatifler/Diğer: Ягодный Край Желе, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|