|
125/77_62 BZ_79
Ich hatte 15 Tage Antibiotika
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 120,95g | Karb: 156,22g.
Kahvaltı: Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. Öğle Yemeği: Aldi Hähnchen-Ministeaks, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Maggi Tomaten Sauce, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti. Akşam Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Müller Reine Buttermilch. devamı için...
|
|
3352 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lassmichrein Kilo Geçmişi
|