13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 71,43g | Prot: 55,15g | Karb: 104,53g.
Kahvaltı: Banane, Äpfel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Chia-Samen, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Lidl Mozzarella Light, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Walnussöl, Avocado, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Strauchtomaten, Frischkäse, Milbona Butterkäse, Lidl Weizenmischbrot. Akşam Yemeği: Kania Röstzwiebeln, Roggen Knäckebrot, Milbona Camembert Light. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 11 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|