11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 64,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 103,51g | Karb: 65,84g.
Öğle Yemeği: Ijevan Овощи Жареные, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, SPAR Фрикасе Куриное в Сливках. Akşam Yemeği: Soulway Whey Protein Chocolate , Global Village Аппетитка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Брауни Протеиновый, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Solvie Батончик Пломбир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|