13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 29,73g | Prot: 126,98g | Karb: 84,30g.
Kahvaltı: Penny Markt Dinkelflocken, Erdbeeren, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Lidl Mango Tiefgefroren, Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Penny Markt Skyr, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Knoblauch, Rheinhessen Silvaner Trocken, Olivenöl, Ja! Milchreis (Gekocht), Cucina Parmesan , Edeka Pfifferlinge, Berida Kabeljau. Akşam Yemeği: Mühlenhof Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|