13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 173,40g | Karb: 208,92g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Stop & Shop Butternut Squash, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Akşam Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Aperatifler/Diğer: Heineken 0.0 Beer, World's Finest Chocolate Wafer Bar, Skinless Chicken Breast, Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee, Chocolate Syrup, Bananas. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|