03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 24,31g | Prot: 47,11g | Karb: 55,20g.
Kahvaltı: Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, GutBio Knusperbrot mit Roggen. Öğle Yemeği: Erdbeeren, REWE Bio Emmentaler, Putenaufschnitt, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Spiegelei ohne Fett, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|