12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3012 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 239,13g | Karb: 365,78g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Himbeere, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Heinz Mayonnaise das Original, Kerrygold Butter, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Sondey Jaffa Cake Cookies Orange, Lidl High Protein Drink. Akşam Yemeği: McDonald's Cheeseburger, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|