13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 17,43g | Prot: 50,77g | Karb: 131,29g.
Kahvaltı: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Açúcar, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), DIA Pão Francês, Cepêra Molho Barbecue, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Koni Store Sunomono, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Extra Pão Francês . Aperatifler/Diğer: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Smash. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|