13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 182,73g | Karb: 213,30g.
Kahvaltı: Kellogg's Rice Krispies Treats, Banana, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Chili Con Carne with Beans, Member's Mark Chunk Chicken Breast, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Doritos Nacho (30g), Soriana Lentejas Cocidas, Mission Tortilla Carb Balance, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk. Aperatifler/Diğer: Chocolate Covered Doughnut (Cake Type), Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|