13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 93,03g | Karb: 145,90g.
Öğle Yemeği: Montevérgine Torrone com Amendoim, Frimesa Bisteca Suina, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Patinho, Romano Leite em Pó Integral, Quaker Aveia Integral em Flocos, Carioca Feijão Cozido, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|