03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 68,98g | Karb: 108,85g.
Kahvaltı: Carrefour Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Pain Complet, Auchan Comté, Auchan Fromage Blanc 0%, U Fromage Blanc Nature 0%. Akşam Yemeği: Fromage de Chèvre, Courgette, Le Gaulois Escalope de Poulet, Wasa Fibres. Aperatifler/Diğer: Monoprix Barre Céréales Amandes et Noisettes. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|