13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 68,59g | Prot: 114,65g | Karb: 110,75g.
Kahvaltı: Selamat Chocolate Wafer, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Öğle Yemeği: Biji Labu, Lontong, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Blueberi Beku, Tempe Rebus, Telur Goreng tanpa Lemak. Akşam Yemeği: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), TIMURASA Raw Cacao Powder, Nasi Putih, Kentang Rebus, Leher Ayam, Biji Labu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|