13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 39,87g | Prot: 78,75g | Karb: 110,36g.
Kahvaltı: Huevo Frito, Bimbo Tostadas Integrales, Mash Mantequilla de Maní . Öğle Yemeği: Arroz Blanco Cocido, La Constancia Mostaneza de Ajo, El Nogal Ajonjolí , Camarones Tempura, Pepino (Pelado), Zanahoria, Repollo Morado, Plátano Maduro. Akşam Yemeği: Plátano Maduro, Crema de Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariacamilafz Kilo Geçmişi
|