14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3389 kcal
|
Yağ: 135,01g | Prot: 158,43g | Karb: 386,56g.
Kahvaltı: 오뚜기 짜장 분말, 오뚜기 라면사리, 부채살. Öğle Yemeği: 파리바게트 콰트로 치즈머핀, 브라우니, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. Aperatifler/Diğer: GS 햄치즈&크랩 샌드위치, GS25 더블에그샐러드 샌드위치, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|