|
9 неделя +200 гр , общее -7,8 кг
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 136,61g | Karb: 186,11g.
Kahvaltı: Bombbar Соус Клубничный, Шудашова Сырнике, Куриная Грудка Паприка Шудашова, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Домик в деревне Кефир 1%, Северная Компания Кета Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Шудашова Рисовая Лапша с Овощами и Курочкой. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|