14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 71,09g | Karb: 124,96g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Chia-Samen, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel, Banane. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Avocado, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Ei, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art. Akşam Yemeği: Milbona Sour Cream, Spitzpaprika. Aperatifler/Diğer: Milbona Sour Cream, Dulano Teewurst Fein, Avocado, Milbona Camembert Light, Roggen Knäckebrot. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 11 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|