14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 86,13g | Prot: 135,49g | Karb: 279,56g.
Kahvaltı: Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo High Protein Soy, Immortal Pea Protein , Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Ślimak Krem Pomidorowy z Pieczoną Papryką, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie. Akşam Yemeği: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Runoland Kimchi, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Vemondo Tofu Naturalne, Lidl Oliwa z Oliwek, Brokuły, Bataty. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|